Cascia si trova a sud est della regione umbria. per raggiungerla ci si immerge nei meravigliosi paesaggi della Val nerina, con scorci che ci riportano ad un Umbria antica e selvaggia, quella in cui deve aver vissuto la Santa che fa di Cascia una meta religiosa scelta da molti fedeli: Santa Rita. La città di Cascia ha una storia millenaria i cui segni, fortemente impressi nel territorio, sono riccamente illustrati da reperti archeologici, testimonianze epigrafiche, documenti d'archivio, monumenti e oggetti di valore storico-artistico. Oggi il simbolo di Cascia è, indubbiamente il magnifico Santuario dedicato a Santa Rita. Ma in questa città si respira anche un’ aria di relax immersi nella natura.
Il fiume Nera offre scorci di impressionante bellezza e la possibilità di praticare sport di ogni genere. Cascia è una città dove natura e spiritualità si abbracciano, ricreando in pieno l'atmosfera di una vera città Umbra.

Tipiche pietanze di questa zona sono le zuppe a base di legumi e farro, i primi piatti a base di tartufo e alcuni formaggi locali, che vanno dal pecorino alla ricotta fresca.

CASCIA - Viale Cavour -Tel 0743 76961
IL TARTUFO - Via Roma - Tel 0743 76142
IL GROTTINO - Via Roma - Tel 0743 76420
LA TAVERNETTA - Via Palombi - Tel 0743 76303
LA BRACE - Via Roma - Tel 0743 76015

Itinerario religioso da Cascia a Roccaporena

Una visita della città non può prescindere dal moderno Santuario in travertino bianco in cui è conservato il corpo della Santa, eretto a Basilica nel 1955 da Pio XII. Contiguo alla basilica sorge il monastero di Santa Rita abitato dalle suore agostiniane. Lasciando Cascia e seguendo la strada attigua si arriva a Roccaporena dove nel 1381 nacque Santa Rita.
In questa piccola frazione esiste ancora oggi la casa natale della Santa, lo scoglio della preghiera (lo sperone di roccia che domina il paese dove la Santa si ritirava in preghiera), la chiesa di San Montano (dove si celebrarono le nozze tra Rita e Paolo di Ferdinando), la casa maritale, il lazzaretto (dove la Santa operò in favore di ammalati e sofferenti) e l’orto dei miracoli (dove nell’inverno del 1457 nacque una rosa e maturò un fico). Come itinerario religioso consigliamo alcune tappe fondamentali come la visita al Santuario di Santa Rita, il monastero omonimo,  e lo Scoglio sacro.

In questa zona sono consigliati itinerari religiosi e itinerari naturalistici.
Come itinerario sportivo è consigliato il trekking sui Monti Sibillini, il Parapendio a Castelluccio di Norcia, il Rafting sul limpido torrente Corno

Festa di Santa Rita e Celebrazioni Ritiane .Tutta la città di Cascia ruota attorno al misticismo della sua Santa: Rita. Le celebrazioni ritiane sono solo l’apice della devozione che si respira in questa cittadina. La festa è composta da momenti celebrativi, spazi di riflessione e preghiera secondo una liturgia nata quasi trecento anni fa.Durante le celebrazioni orde di pellegrini devoti raggiungono Cascia per ricordare quest'umile donna, inamovibile nella sua fede e determinata nel porre ideali di pace.
A conferma dell'autentica esigenza di fratellanza espressa da tutti i cittadini, ogni anno viene stretto un gemellaggio con un diverso paese Europeo. Dal comune gemellato, una settimana prima della festa, parte una fiaccola di atleti rappresentanti la città. Dopo centinaia di chilometri e con lunghissime staffette, la fiaccola viene consegnata al Sindaco la sera del 21 maggio di fronte alla Basilica di Santa Rita.
Il Sindaco, allora, alla presenza di tutti i pellegrini, accende la fiamma di un monumentale tripode che simboleggia l'alleanza e la fratellanza duratura tra i popoli. Le Celebrazioni Ritiane iniziano con una fiaccolata, che ricorda la morte della santa: al calar del sole vengono accesi migliaia di lumi posti sugli edifici, nelle strade e sui prati lungo la valle del fiume Corno. La mattina successiva da Roccaporena, paese natale di Santa Rita, parte una processione che si unisce a Cascia con un corteo storico, che ricorda episodi della vita della Santa. Il corteo ha origine dai pellegrinaggi che un tempo la popolazione locale faceva per rendere omaggio a Santa Rita.Le celebrazioni avvengono in Maggio, solitamente nella settimana ove cade la ricorrenza della Santa (22 Maggio)

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